Suponha, por razões nutricionais, uma pessoa tenha ingressado na academia para emagrecer e adquirir uma musculação mais definida, ao consultar o nutricionista, ele recebeu uma dieta para redução de peso e ganho de massa magra.
Ele pretende ingerir os nutrientes necessários para manter a saúde, minimizando o número de calorias.
Considere a fórmula abaixo e elabore um modelo para obter uma dieta de menor custo.
Requerido | Proteinas (g) | Carbo (g) | Lipídios (g) | Calorias (kcal) |
Arroz | 2.6 | 25.8 | 1.0 | 123.5 |
Ovos | 13.3 | 0.6 | 9.5 | 145.7 |
Frango | 32.0 | 0 | 2.5 | 159.2 |
Carne | 35.9 | 0 | 7.3 | 219.3 |
Mandioca | 0.6 | 30.1 | 0.2 | 119.0 |
Feijão | 4.8 | 13.6 | 0.5 | 76.4 |
Requerido | 100 | 100 | 11.0 | – |